أفضل 7 نصائح ”مثبتة علمياً” لتحسين التمارين الرياضية في 2025 كشف موقع “هيلث” المتخصص بأخبار الصحة عن أبرز 7 نصائح مدعومة بدراسات حديثة، يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً في نتائج التمارين الرياضية خلال عام 2025، بدءاً من توقيت ا