4 تدابير مهمة لنوم صحي وهانئ
4 تدابير مهمة لنوم صحي وهانئ قالت مؤسسة «النوم» الألمانية إن النوم المنتظم والمريح يتمتع بأهمية كبيرة للصحة الجسدية والذهنية على حد سواء، حيث إنه يمد الجسم بالطاقة ويعمل على تقوية المناعة من ناحية، كما أنه يسهم في تحسين المزاج وزيادة التركيز من ناحية أخرى.وللتمتع بنوم صحي وهانئ، أوصت