«الصحة»: 6 فوائد للمشي 30 دقيقة يوميا جددت وزارة الصحة، التأكيد على فوائد ممارسة رياضة المشي للجسم. وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميا يعزز صحة القلب، ويضمن نوما بشكل أفضل،