ليه لازم تتابع مستوى فيتامين د فى جسمك وإزاى تزود نسبته - اليوم السابع يلعب فيتامين د، المعروف بـ”فيتامين أشعة الشمس”، دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة العظام والعضلات والمناعة، فضلاً عن تأثيره الإيجابي على الصحة العامة.