من الذاكرة إلى الصحة النفسية والمناعة.. كيف ينعكس انتظام النوم على جسدنا؟ هل يكفي النوم لسبع أو ثماني ساعات كما ينصح الخبراء، أم أن انتظام مواعيد النوم أهم من عدد ساعاته؟ هذا ما تكشفه الأبحاث الجديدة.