فيتامين د مع غياب شمس الخريف: أطعمة لا غنى عنها لتعزيزه طبيعياً - سبق 24 مع حلول فصل الخريف وتناقص ساعات النهار يواجه الكثيرون تحدي انخفاض مستويات فيتامين د الذي يعرف بفيتامين الشمس نظرا لاعتماد الجسم على أشعتها كمصدر أساسي