لن تتوقعوا هذا التمرين الرباني البسيط الذي يحميكم من الخرف والزهايمر ويعزز ذاكرتكم – اكتشفوا السر الذي كان مغيباً حتى اليوم! كيفية تحسين الذاكرة والحفاظ عليها في مرحلة البلوغيمكن أن يكون التدريب المعرفي المنتظم في مرحلة البلوغ لمدة 20- 30 دق…